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詳細資料ISBN:9789576637247 叢書系列:家庭文庫 規格:平裝 / 192頁 / 21 X 14.8 X 1.5 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 感動30萬人!醫學博士20年身體力行的侍親心得 吃飯睡覺都是健康,柴米油鹽也是孝道。 對父母、自己都好的50個養生金鑰, 解決頑疾,根除三高、慢性病, 跟著權威醫師打造老後零生病體質! 特色1◆最用心!跟著醫師照護父母的健康,老後沒煩惱 醫學博士曾麗雄結合20年來照顧父母的心得及臨床經驗,分享50則獨家侍親心得,道盡為人子女的用心,這一道道具體可行的盡孝良方,在中國出版時,引起讀者們的熱列好評。 特色2◆最實用!家中必備10道養生方,隨時急救大小毛病 「你知道哪一種水果,降血壓、血脂的效果非常好,可以建議父母每天吃?」 「睡不著?就用芹菜根幫媽媽改善失眠煩躁,完全不需用藥。」 「對於曾經腦中風的長輩,泡杯薑片木耳茶讓他們隨渴隨喝,可以軟化血管、排血脂。」 「小偏方白糖醃海帶,可改善治不好的慢性咽喉炎。」 其他如:枸杞雞蛋羹(防治老花眼)、睡前喝蜂蜜水(增加抵抗力)、醋蛋液(改善冠心病)……,靠著這些市場中的尋常食材,就能幫父母及其他長輩們一一解決了失眠、高血壓、冠心病、鼻子過敏、腎虛、膽固醇過高等長年宿疾。西藥吃不好的老毛病,通通能改善! 特色3◆ 最貼心!幫爸媽打造8種防病回春健康操,防病一把罩 .雙腳劃圈、按摩頭部、旋轉肩部…學會這3個小動作,柔軟腦血管,預防腦中風。 .你知道銀髮族一定要訓練手勁,每天做3個模仿動作超有效! .適合三高患者活化全身筋骨的保健操,小毛病一掃而光。 .改善腿部酸軟無力,躺著也能做的腿部保健操。 .5招耳朵按摩法,是抗老化最簡單的方法…。照著做!筋骨老化、肩周炎、慢性關節炎、老花眼、中風復健等,老後會遇到的煩惱,提前說拜拜! 特色4◆ 最重要!16個健康大迷思,一定要知道! .飯後喝茶解油膩?錯!飯後喝茶,會沖淡胃液,影響消化時間,其實飯後最該喝的是梨汁,可加速排毒。 .早上多喝牛奶補充鈣質?錯! 早上空腹喝牛奶,營養效果最差,喝牛奶最好在晚上喝,可改變人體夜間的低血鈣現象,避免骨質疏鬆才有效。 .經常登山增加肺活量?錯! 秋冬早晨氣溫很低,一大早就去登山,會受到冷空氣的刺激,容易發生血管痙孿,誘發心絞痛或心肌梗塞。 特色6◆ 最貼心!9個關鍵習慣,幫父母為健康加分! 父親的鼻過敏老是治不好?醫學博士用的方法是將蔥去皮搗爛,用棉花棒沾少量蔥汁塞於鼻孔內數分鐘,失去刺激性後再換新棉棒,每次30分鐘,每天3次。這能有效的緩解鼻過敏的症狀。 「每日梳頭五分鐘,可預防腦中風」,醫學博士則教母親一套梳頭療法,疏通頭部經脈,可有效預防腦中風。 豐厚本書不只有養生食療方、養護筋骨的健康操,還有醫生陪著父母戰勝病痛的生命故事,日日的小叮嚀,讓孝順成為身體力行的實踐。一則則看似簡單的侍親心得,找回失傳的慈心觀,讓閱讀者從外在到內在、從身體到心裡,都獲得新的洗滌。本書特色 醫學博士的侍親養生之道 【臨床經驗】+【實際演練】+【持之以恆】,與日日小叮嚀,盡在本書。 跟著我這樣做、這樣吃, 每天都在修復身體。 吃得對!失眠、高血壓、冠心病、鼻子過敏、腎虛、膽固醇過高, 西藥吃不好的老毛病,通通能改善! 動得好!筋骨老化、肩周炎、慢性關節炎、老花眼、中風復健等, 老後會遇到的煩惱,提前說拜拜! 這是一本老少咸宜的養生書籍,照著做照著吃,一方面照護父母的健康,也可以改善自己的易病體質。 【台灣版特別編製】10道家中常備救命養生食譜,教你輕鬆抵禦老毛病,方便讀者速查病症與對症的飲食。 ◎蘋果排骨湯,降血壓 ◎芹菜湯,改善失眠 ◎醋蛋液,冠心病的剋星 ◎黑木耳瘦肉湯,排血脂,通血管 ◎枸杞雞蛋羹,滋補肝腎 ◎陳皮蓮子雞湯,調和腸胃 ◎白糖醃海帶,改善久咳不停 ◎蜂蜜水,增加免疫力 ◎生薑蔥白飲,緩解感冒症狀◎一匙白糖,不再打嗝 |
詳細商品說明
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資料來源:博客來
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